sophie colombo

So'Phrologie est un espace dédié à la sophrologie, une approche psycho-corporelle douce qui allie respiration, exercices physiques et visualisations positives pour favoriser la détente du corps et apaiser l'esprit.

Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, cette discipline combine des pratiques orientales et occidentales pour aider à mieux gérer le stress, accueillir ses émotions, retrouver confiance en soi et équilibrer son sommeil, entre autres bienfaits.

Les séances, d'une durée d'environ une heure, sont idéalement hebdomadaires et adaptées aux besoins de chacun, tout en respectant la confidentialité et le secret professionnel.

Il est important de noter que la sophrologie ne remplace pas un traitement médical, mais peut être pratiquée en complément d'autres disciplines.