Je m'appelle Safiétou !
Je suis sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et des émotions, la prévention du burnout et la prévention des troubles musculosquelettiques.
Forte d’une expérience de 20 ans en entreprise, j’ai opéré une reconversion professionnelle pour replacer l’humain au cœur de mon activité.
Formée en coaching, gestion du stress, premiers secours en santé mentale et sophrologie, je vous propose aujourd’hui un accompagnement sur-mesure pour vous aider à retrouver équilibre et bien-être.
Chaque personne est unique. C’est pourquoi mes séances sont conçues sur mesure, en fonction de vos objectifs et de votre rythme. Ensemble, nous mettrons en place des outils concrets et faciles à intégrer dans votre quotidien.
📍 Séances en visioconférence ou à votre domicile (dans le val de marne) – selon votre préférence et votre emploi du temps.
📆 Un suivi progressif et adapté – avec des exercices pratiques à appliquer entre les séances.
🎯 Une approche douce et bienveillante – respectant votre rythme et vos besoins spécifiques.
J'interviens également en entreprise, ou je propose des ateliers bien-être, des formations en QVCT et des formations en gestion du stress afin de favoriser une culture de la prévention et de l’épanouissement au sein des organisations.
Comment se passe les séances ?
Une séance de sophrologie dure environ 1h00 (comptez 1h30 pour la première) et se passe en 3 temps :
- un premier temps d'échange afin de faire le point sur vos besoins, et votre objectif
- un temps de pratique, avec des exercices doux, basés sur la respiration et des mouvements simples et de la visualisation
- un nouveau temps d'expression sur votre vécu de la séance
A l'issue de la séance, je vous transmets une fiche détaillée des exercices réalisés ainsi que l'enregistrement de la visualisation, qui vous permettra de les refaire à votre convenance.
Quelle est votre approche ?
Bienveillance, expertise et des solutions adaptées, pour un impact durable.
Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
Gestion du stress et des émotions, troubles du sommeil, problèmes de mémorisation, problèmes de concentration, troubles anxieux, dépression, confiance et estime de soi, addictions, prise de parole en public, préparation mentale (examen, permis de conduire, compétition sportive, accouchement)
Quels bénéfices en attendre ?
Moins de stress, plus de sérénité, une meilleure qualité de vie et une efficacité accrue.
En fonction de votre accompagnement vous bénéficierez d'outils pour améliorer votre quotidien ou appréhender sereinement un évènement, en toute autonomie.
Ensemble, mettons le bien-être au centre de votre quotidien.
Au plaisir de vous accompagner !
Tous les vendredis après midi du mois de juin, je vous propose des séances découverte à Limeil-Brévannes :
Séance de groupe (45 min, max 5 pers.) : 15€ par personne
Les places sont limitées ! Réservez vite votre créneau et découvrez les bienfaits de la sophrologie.
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