Mon parcoursDiplômée d'une licence marketing avec 17 ans d'expérience dans la grande distribution, les aléas de la vie ainsi qu'une grande réflexion sur moi-même m'incite à prendre un virage à 360° et d'entamer une reconversion professionnelle dans le bien-être et c'est naturellement que je me tourne vers la sophrologie.
Par cette discipline , je retrouve des valeurs qui me sont chères. Je reconnecte moi-même mon corps à mon esprit afin de pouvoir exercer ma passion.
Je reste authentique !
Chacun à son histoire, ses particularités, ses blessures : j'écoute et je respecte, sans jugement !
Je suis une personne bienveillante, j'accompagne tout au long des séances en donnant les outils nécessaire pour permettre à la personne d'être en accord avec elle-même et ainsi de continuer d'avancer dans cette merveilleuse aventure qu'est la vie !
Les séancesL'anamnèse (1h30) :
La première séance est surtout un échange entre le sophronisé et le sophrologue.
Par le biais de questions simples et non intrusives, l'échange se passe en douceur. La personne peut s'exprimer librement et établir un objectif auquel nous y répondrons lors des séances suivantes.
Les séances suivantes (1h00) :
Les séances ont des intentions bien particulières, les exercices sont personnalisés en fonction de la personne et du besoin exprimé.
La sophrologie La Sophrologie est une méthode douce qui s'inspire de positivité comme le yoga, la méthode couée.
Elle se compose en deux temps :
- Relaxation dynamique : respiration et mouvements doux du corps (avec des intentions ciblées : chasser les pulsions alimentaire, retrouver le calme ...)
- Relaxation statique : dans la continuité de la séance, pour visualiser quelque chose d'agréable, de positif, pour se détendre en profondeur ...
Les yeux fermés, l'approche que l'on a de notre corps, nos envies, nos besoins sont différents.
Pour qui La Sophrologie s'adapte à tous les âges de 3 ans jusqu'aux séniors
Enfants, adolescents, adultes, séniors, collectivités (mairie, école, centre de loisirs, police ...)
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