carole ferrage

La sophrologie est une discipline qui combine relaxation, méditation et psychologie, créée dans les années 1960 par le professeur Alfonso Caycedo.

Elle permet de développer une conscience accrue de soi et de son environnement grâce à des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation.

En tant que sophrologue, je propose une approche personnalisée, respectant l'unicité de chaque individu, et m'engage à offrir un accompagnement bienveillant dans un cadre sécurisé.

La sophrologie aide à réduire le stress et l'anxiété, à renforcer la confiance en soi, à améliorer le sommeil, à développer la concentration et à gérer les émotions de manière positive, tout en augmentant la vitalité et l'énergie.