binxin zhang

Sophrologue trilingue (français, anglais, chinois), spécialisée dans la gestion du stress et de l’anxiété, les grandes transitions de vie (reconversion professionnelle, installation en France et adaptation au nouvel environnement), et l’accompagnement autour de la maternité.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle accessible à tous, qui prend en compte la personne dans sa globalité. Elle vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit en renforçant la conscience de soi. Elle s’appuie sur des techniques simples et guidées telles que la respiration consciente, les relaxations dynamiques et les visualisations positives.

Mon approche est centrée sur vous: je vous offre un espace d’exploration sans jugement, où vous pouvez vivre pleinement vos sensations et émotions. Chaque accompagnement est personnalisé et évolutif, adapté à vos besoins et à votre rythme. Mon objectif est de vous rendre autonome, car la sophrologie est aussi une manière d’être, une ressource durable pour mieux vivre.

Comment se passe une séance ?

Une séance dure généralement entre 45 et 60 minutes et comprend trois temps :

Un temps d’échange : Lors de la première séance, il est plus approfondi pour comprendre votre histoire, cerner votre demande et définir ensemble un objectif personnalisé. Pour les séances suivantes, ce temps permet de faire le point sur vos ressentis et d’ajuster le protocole.

Un temps de pratique guidée : Exercices de respiration, relaxation dynamique, visualisation, adaptés à vos besoins du moment.

Un temps d’expression libre : Vous partagez votre expérience de la séance, ce qui me permet d’ajuster les exercices.

Les séances sont enregistrées et les fichiers vous sont remis pour pratiquer entre les rendez-vous, un engagement clé pour ancrer les bienfaits.

Pour qui ? Pour quels besoins ?

Je vous accompagne face à des problématiques courantes telles que le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil ou de la concentration.

Parmi mes clients, je travaille tout particulièrement avec :

Chercheurs, enseignants et doctorants, souvent confrontés au stress, à la charge mentale ou à l’isolement. Je propose un accompagnement adapté à leur réalité, grâce à ma connaissance du milieu universitaire.

Les professionnels des organisations internationales, soumis à une forte exigence professionnelle, multilingue et interculturelle. Mon parcours dans ce milieu me permet d’offrir un accompagnement à la fois sensible et ciblé.

Les personnes en transition de vie, telles que les expatriés, les nouveaux arrivants ou celles en reconversion, qui cherchent à retrouver stabilité, clarté et équilibre dans un environnement nouveau.

Les femmes dans le parcours de maternité : grossesse, PMA, post-partum, ainsi que dans la réflexion profonde sur le désir ou non de devenir mère — un chemin souvent intime, complexe et peu accompagné.

Je propose également des séances collectives au sein d’universités et d’organisations internationales, pour répondre aux besoins spécifiques de ces milieux.

Qui suis-je ?

Après 15 ans en tant qu’enseignante-chercheuse en droit international et sciences sociales, j’ai choisi de me réorienter vers le bien-être, portée par une longue expérience de vie à l’international et par mes propres défis liés au stress et aux grandes transitions.

Mon parcours — entre univers académique et coopération internationale — nourrit aujourd’hui ma capacité d’écoute et d’accompagnement. Certaines expériences personnelles, notamment autour des questionnements liés à la maternité, m’ont aussi sensibilisée à des thématiques plus intimes.

Par ailleurs, je m’intéresse depuis longtemps au développement personnel et je pratique la méditation depuis plus de dix ans. J’ai également suivi une formation en psychologie humaniste, qui a enrichi ma compréhension de l’être humain et renforcé mes compétences en écoute et en empathie.

C’est dans cette quête de mieux-être que j’ai découvert la sophrologie, une méthode qui m’a profondément convaincue par son efficacité et sa douceur. Je crois profondément que chacun·e porte en soi les ressources pour avancer plus sereinement — la sophrologie aide à les réveiller, en douceur.