anaïs aurioux

Anaïs Aurioux est une sophrologue qui propose des séances individuelles et collectives personnalisées à Lyon et Villeurbanne.

La sophrologie, méthode de bien-être, relie le corps et l'esprit à travers des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation mentale, permettant ainsi de retrouver détente et sérénité.

Accessible à tous, y compris aux enfants, elle s'adresse à divers besoins tels que la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, la préparation à des examens ou spectacles, et la gestion des émotions.

Chaque séance inclut un échange, des mouvements doux guidés, une visualisation mentale, et un retour sur les ressentis, le tout sans contact physique.

Anaïs Aurioux s'engage à adapter ses séances en fonction des besoins de chacun, avec un accompagnement généralement réparti sur environ huit séances.