alexia auffret

Naturopathe & coach en hygiène de vie sur Nantes et sa région

PERSONNES de 40 ans et +

Vous avez 40, 50, 60 ans ou plus, et vous sentez que la fatigue ou les changements liés à l’âge prennent le dessus ? 
Peut-être vous posez-vous ces questions :

Pourquoi suis-je souvent fatigué(e), malgré un quotidien apparemment normal ?Mes hormones pourraient-elles être responsables de ce que je ressens ?Comment retrouver mon énergie et mieux récupérer ?Pourquoi ai-je des douleurs articulaires, musculaires ou tendineuses qui s’installent ?Comment freiner la perte musculaire et éviter une prise de poids inexpliquée ?Puis-je retrouver mon efficacité et ma concentration d'avant ?Comment gérer mes petits troubles du quotidien ?

🌿 Et si vous repreniez le contrôle de votre bien-être ?

En tant que naturopathe spécialisée dans la ménopause et le bien vieillir, j’accompagne les femmes et les hommes à chaque étape de leur vie pour :

✅ Réduire la fatigue chronique et améliorer leur énergie.

✅ Retrouver un équilibre hormonal (périménopause, ménopause, andropause, troubles thyroïdiens).

✅ Mieux gérer leurs émotions et apaiser le stress.

✅ Prévenir les déséquilibres liés à l’âge pour bien vieillir, sereinement et naturellement.

Mon approche et mes techniques

Mon approche repose sur une vision holistique de votre santé. Je considère votre corps, votre esprit et vos émotions comme un tout, en utilisant des outils naturels et personnalisés :

Conseils nutritionnels : Des recommandations alimentaires spécifiques pour soutenir votre vitalité et équilibrer vos hormones.Phytothérapie, gemmothérapie et aromathérapie : Des plantes sélectionnées pour répondre à vos besoins.Techniques bien-être : Automassages, exercices de respiration, routines pour apaiser le stress et améliorer le sommeil, etc.Micronutrition : Des compléments pour combler vos carences et renforcer votre énergie.Gestion du stress et des émotions : Des outils pour libérer les tensions émotionnelles et retrouver un équilibre intérieur.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles peut-on me consulter ?

On vient souvent me consulter pour :

Une fatigue persistante ou inexpliquée qui impacte le quotidien.

Les déséquilibres hormonaux : périménopause, ménopause, andropause, troubles thyroïdiens.Le stress chronique ou les émotions difficiles à gérer (angoisse, irritabilité, épuisement).Les troubles liés à l’âge : sommeil perturbé, douleurs articulaires, baisse de libido, prise de poids inexpliquée.Un besoin d’adopter de nouvelles habitudes alimentaires et de vie, mais sans savoir par où commencer.

Quels bénéfices attendre ?

Avec mon accompagnement, vous pourrez :

✔️ Retrouver énergie et vitalité pour vos activités quotidiennes.

✔️ Réguler vos hormones pour réduire les symptômes gênants (bouffées de chaleur, troubles de l’humeur, insomnie, etc.).

✔️ Gagner en confort articulaire, musculaire et tendineux.

✔️ Limiter la prise de poids ou la perte musculaire.

✔️ Apprendre à mieux gérer votre stress, vos angoisses et vos émotions.

✔️ Prévenir les déséquilibres liés à l’âge pour bien vieillir en toute sérénité.

✔️ Adopter une hygiène de vie qui vous correspond, durable et en accord avec vos besoins uniques. 

ENTREPRISE
Vous cherchez à optimiser l’efficacité au travail et gagner en énergie tout au long de la journée ?

🏢 Ateliers en entreprise : Techniques naturelles pour réduire le stress, améliorer la concentration et retrouver de l’énergie au travail. Aidez vos équipes à rester productives et sereines grâce à des solutions naturelles et durables.

Consultations à Nantes et Nantes Sud : Un accompagnement sur mesure pour retrouver bien-être et vitalité.
📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et adoptez des solutions naturelles pour mieux vivre cette transition et optimiser votre énergie au quotidien !